co wtedy

ale tu masz tylko przemiane materii ;) a nie wyliczone wszystko dokładnie to zalezy co robisz na codzien ile trenujesz i wtedy wyliczasz

Dokupiłbym na Twoim miejscu jeszcze butlę enana (co najmniej) i poleciał teraz na samym teściu: 1-10 t.enan 500 mg ew (250 mg pon i czw) Jakbyś się bardzo uparł to do tego cyklu możesz jeszcze wykorzystać tą butlę propa na kicka. Wtedy to: 1-3 prop 100 mg eod (może być pon-śr-pi) 1-3 enan 250 mg pon 4-12 enan 500 mg ew (pon-czw) Tak, czy siak [...]

Minipodsumowanie No i wreszcie się stało - konkurs (prawie) dobiegł końca. Na początek podziękowanie dla Keltona za organizacje tych "zawodów", jak i dla wszystkich współtowarzyszy zabawy - zarówno dla tych którzy "zrezygnowali" wcześniej, jak i dla tych którzy dotrwali do końca. Ogólnie jestem w miarę zadowolony. Choć jak wiadomo - zawsze mogło [...]

[...] na 37,5? Ważne pytanie dla mnie: czy jeżeli zmienię czasem kolejność ćwiczeń, to czy to jest źle? Bo czasem maszyny są zajęte i nie chcę robić przerwy, to może bym na innej maszynie wtedy ćwiczyła? Nie wiem, co jest gorsze: dłuższa przerwa między ćwiczeniami czy zmiana kolejności? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/51ee9b5d9ac647ad91d130fa9ff6858a.png

[...] białko mam na poziomie 2.5g w DT i DNT 2.2g , tłuszcz na poziomie 1.1g/kgmc. Gdy dojdzie do dodawania kalorii dodam tłuszcz do 1.5g i resztę kcal z węglowodanów. Będzie wtedy B 2.5g T 1.5g i W jakoś 4g. Pytania : 1. Jeśli będę przy dodawaniu kcal , bo waga stanęła to BIAŁKO oraz TŁUSZCZ do jakiego poziomu na KGMC musi spasć , żebym mógł z [...]

Co będzie lepsze na słabe plecy : samo opuszczanie sie nachwytem (chyba to są negatywy), czy ustawic sobie drazek w dzwiach nisko i pomagać sobie nogami i wtedy podciaganie z opuszczaniem ??

[...] lat, mój wujek ma tego kilkanaście na rękach i żyje prawdopodobnie coś się tam odkłada w tym. Przypomniałeś mi i na wikipedii przeczytałem sobie o tych tłuszczakach i są to jakieś niegroźne nowotwory i usuwa się je wtedy gdy ograniczają/uciskają jakieś narządy albo ze względów estetycznych. Zmieniony przez - bathon93 w dniu 2013-02-01 19:55:55

zrób to co pisałem i możemy wtedy rozmawiać. ;-)

[...] sklepie Reema w stójce. a Cain i Cormier mogą być praktycznie na tym samym poziomie obaj zgwałcili bigfoota to ,jeśli reem nawet z nimi przegra nie oznacza to ,że jest słaby Co do CC to racja.Mirko nawet 1 rundę według mnie ugrał z Juniorem ,a wtedy był jeszcze słabszy niż z overeemem ,mówił ,że przy kopaniu bardziej jego bolało niż przeciwnika.

No ale co się czepiasz? Faktem jest że był wtedy w jeansach więc nie wiem czemu tu szukasz powodu. W ogóle chyba publika już go tak nie kocha :)) Frankie nabuzowany , bardzo dobrze, oby to wygrał.

Czasem lepiej przypomnieć w spamie albo w linku z prośbami, że jest filmik do kontroli. Wtedy szybciej ktoś zajrzy. Tyle co ja zauważyłam, to podwijasz ogon. Musisz się rozciągać. I wydaje mi się, że kolana za bardzo schodzą się do wewnątrz (kiedy wstajesz), a kolana powinny cały czas iść w linii nad stopami (kolana nie mogą się schodzić do [...]

Zobacz w jakim jesteś położeniu i reaguj w porę. Jeśli jesteś po redukcji dość sporej i "jakoś" rozwijasz masę mięśniową, choć nie tak jakbyś sobie tego życzył to brakuje podstaw w treningu i wystarczy je tylko wstawić by Twoje ciało zareagowało szybko wzrostem. Biorąc pod uwagę, że jeszcze siebie sam poznajesz i uczysz praktycznie z treningu na [...]

w piątek techniki pewnie bokserskie i trochę sparingów , w sobotę na wolną mate dawaj ! Mam nadzieję że jak dorwiesz nowego H-K to wtedy zajrzysz };-) Iron Testa akurat dużo osób chwali , patrzę na skład i się dziwie co tam chwalić , ale chwalą - sam muszę spróbować .

Barnett po wygranej z Guelmino TSa ma dostać!? Przegrał ostatnio z Cormierem - Bigfoot zasługuje bardziej.. Cormier nie zawalczy z Cainem.. co z tego, że mogli by dać lepsze walki, walk się za darmo nie dostaje.. Nelson pokonał Hermana i Mitrione %-) i dostał wj**e od czołówki i prawie od Cro Copa.. Cain vs. Bigfoot 2 jak nie to burdel się w HW [...]

Mam pytanko. Przy rozciąganiu lubię wykonywać to ćwiczenie : http://z2.frix.pl/frix28/0b11f34a00070d274b0ab0fd/10%20rozciaganie%20%20kregoslupa%20na%20boku.jpg, bo mi wtedy coś przyjemnie strzyka i czuję się po tym rozluźniona. Co to jest za strzykanie? Ono powinno występować czy się raczej aż tak nie rozciągać? :-> Saidka, mogłabyś zerknąć, bo [...]

[...] Ali ładnie unikał ciosów bez gardy, więc takim totalnym drewnem bym go nie nazwał. No i nie wiem ile ważył w walce z Thompsonem, ale myślę, że niewiele mniej, jeśli już, a wtedy prawie z klatki wyskoczył po flying knee, więc mobilność moim zdaniem ma. Ta drewnowatość wynika może z gównianej postawy którą w walce przyjmuje - dupa nisko i to [...]

[...] treningu w 100%. Ćwiczyło mi się bardzo przyjemnie. Odnośnie porównania do Hemo to będę mógł więcej powiedzieć, jak zwiększę porcję Hyper Pompa do 10g (1.5porcji). Czekam na dalsze treningi, wtedy będę mógł więcej powiedzieć. *Przerwa od posiłku przed treningowego do zażycia produktu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d6db3c5632943e89db72bff3d03d312.jpg

A jednak, rozmiar rękawic ma znaczenie i walczenie w MMA wymaga nieco zmodyfikowanego stylu walki - bardziej mobilnego a nie stania w miejscu i chowania się za gardą (albo nie chowania się jak to było teraz %-)). Ciekawe co Bane ma na ten temat do powiedzenia. Aldo jest kozakiem, jakby jeszcze wsadził więcej kopnięć w tej walce to mogło by być [...]

a skad mamy wiedziec co to jest??? podaj producenta, sklad, substancje aktywna.... i wtedy ktos napewno CI powie!!

to czy kanapka posmarowana czy nie, to mniejsza. Ja się o tę wagę niepokoję i czekam aż ktoś odpowie i nic :<. A co do smarowania chleba to mogę smarować żółtkiem z ugotowanego jajka, a białko zjeść sobie do śniadania. Miałbym wtedy na śniadanie 3 jajka+jedno białko a na 2 śniadanie chleb, mięso, żółtko jajka, ogór i mozarella czasem :P